am7pm9

目が覚めて朝陽を浴びてから、快適に日常生活を始めたり、仕事に向かったり、慌ただしくも充実した一日を過ごすために。
そして毎日の終わりをほっと一息つきながら次の新しい一日に向けてきちんとリセットするために。
AM 7とPM9にセルフトレーニングとセルフケアするための時間を作りました。
日替わりでお好きなクラスをお選び頂けます。
自分自身の身体と心と対話する時間が皆様の生活の一部となりますように。

"am7pm9" special movie

インストラクター

Chihiro

Chihiro

奄美大島出身。福祉の現場や精神科での相談員を経て、現在は奄美大島の宿勤務。島内外でヨガの指導、ヒーリングの施術者としても活動中。自然多き土地で育まれた、彩り鮮やかな感性が持ち味。愛称は『パンクな天使』

Hisako

Hisako

神奈川県生まれ。三人の子育てがひと段落した今、湘南を拠点にヨガの指導とヨガ講師育成に携わる。ナチュラルなライフスタイルを送りながら、人生のさまざまなステージにある人たちに向けたクラスを展開。アーユルヴェーダの体質はカパ。

岩間亮也

岩間亮也

理学療法士。大阪の病院にて高齢者のケア、理学療法の研究を行う。机上で学んだ学問を、ジムでのトレーニングや海での遊びを通して、自らの体で実験中。解剖学に基づいたセルフケアと運動指導で「知的な筋肉づくり」担当。

具嶋マキ

具嶋マキ

ヨガインストラクター。二男児の母。聴覚障害で崩した心と身体のバランスをヨガで立て直した経験をもとに、運動が苦手な人、ヨガが初めての人、身体が硬い人へのクラスを得意とする。元フラメンコダンサー。猫と植物にモテます。

鈴木千香子

鈴木千香子

ヨガ講師。愛犬、愛夫の3人暮らし。腰痛解消のためにヨガを始める。ヨガのアサナ、哲学、呼吸法などを深く、真摯に学び、現在に至る。企業での指導を始め、年齢、経験を問わない幅広いヨガクラスを展開。前世はお坊さん。趣味は写経。

特別講師

  • 碇山勇生
  • McKino(マキノ)
碇山勇生

碇山勇生

奄美大島出身。『Cannensurf』代表。Patagonia アンバサダー。ビッグウェーブを求めて世界の海を渡り歩きながらも、生まれ育った奄美の海や自然、伝統文化を守る活動を精力的に行っている。日本国内外でサーフレスキューの指導も開始。

McKino(マキノ)

McKino(マキノ)

アポロン英語塾塾長。翻訳&通訳を経て、現在は教育現場にて英語資格試験、入試英語に加え、英会話以上の『英対話』を指導。自分に合った英語の学習方法を見つけて、英語で自己表現ができるようにサポートします。英検一級、TOEIC満点。音楽と猫が好き。

スケジュール

※★の数が運動強度の目安となります。★★★強 → ★★中程度 → ★弱